こんにちは、千代田建設代表の最近体重が減った石川です。
２月に健康診断の結果が来ました！
お酒の飲みすぎと、メタボだと言う事は数値を見る前からわかってはいましたが、、、
想像通りの結果でした。
この一年を振り返ってみると・・・
運動をする機会や外に出る回数は圧倒的に減りました。
自宅でお酒を飲む回数も増え、いわゆるコロナ太りってやつです。。
健康診断の結果もありますが、2月24日に体重計に乗ってみると見た事のない数値が（ToT）
人生で最も体重が重い ７４．４Ｋｇ を記録。
このままでは本当にまずいと思い痩せる決意をしました！！
弊社のブログを見ると皆さん何ともおいしそうな料理の数々、、、
おれも焼肉が食べたい！！
そんな気持ちを抑えて、まずは目標体重を半年で－１０Ｋｇと無謀かもしれませんが決めました。
そして食事の見直し。特に糖質の摂取をなるべく控えてみました。
毎日の体重、食べ物、お酒の量や歩数を記録して管理します。
体重が増えた翌日は歩数を増やして調整。炭水化物の量は極力少なくします。
あとは毎日半身浴を1時間。できる限り朝と夜の2回入り汗を流してみました。
まずは３日、１週間、３週間、１か月と続けて今日で１か月と２週間が経ちました。
体重は６７．６Ｋｇまで落とすことができました。
６．８Ｋｇのマイナスです！！
－１０Ｋｇ行けそうじゃない？
結果が付いてくるとモチベーションがめちゃくちゃあがります！
更に頑張り、もっと良い結果が出ます。
これって仕事も同じ！
大切なことは目標と結果の記録、そして軌道修正をすぐに行う事。
「ＰＤＣＡサイクルを早く回す！！」ってことです。
まずはやってみないとですね。
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～ 静岡市葵区羽鳥４丁目 中古住宅 ～
外観も内装もとっても綺麗にリフォームしました♪
お客様から「新築みたい！！」って言われてしまいました。
下記から内見できますのでご覧ください。
羽鳥の内覧動画ＱＲコードとアドレス
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実際に内覧したい方は ０５４－２５２－２１４１ まで
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